中元节 | 一个方法正气满满，百邪不侵
文章发布于：2022-08-12 07:52:42
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背后七颠百病消
升阳扶正，秋冬也不生病
八段锦的功法之一：
▶两脚并拢直立，指尖贴在裤缝上（风市穴处），目视前方。
▶两脚跟提起，头上顶，收腹提肛，两肩微沉，动作略停一下。
▶然后脚跟下落，动作很简单。脚跟提起放下，再提起再放下，这样一上一下做七次。
两大好处——①温暖胆经、膀胱经，让你蓬勃、阳光又利落
胆为少阳经，就像春日初升的太阳一样温和、蓬勃、昂扬。胆经受寒，消磨阳气，整个人会展现出郁闭、蔫巴、磨叽、容易受惊吓的样子。
两大好处——②温暖双脚，补肾益精安神，周身舒畅
脚上当然不止有肾经，足六经都是起于足，脚踝还附近分布着足六经的重要穴位：
足太阴脾经的商丘穴
足少阴肾经的太溪穴、照海穴、大钟穴
足厥阴肝经的中封穴
足太阳膀胱经的昆仑穴、申脉穴
足少阳胆经的丘墟穴
足阳明胃经的解溪穴
经常做这个动作，可以养护相应的脏腑，令周身通畅。再者脚部也属于身体的循环末梢地带，供血相对于腿、胳膊来说稍显不足，寒邪极易从此处侵入并逐渐积聚，向上、向内蔓延到身体的其他部分。把这里暖起来，守护好，寒邪很难侵入身体。
吃鸭习俗，滋阴清热，健脾补虚
材料：玉竹5g、沙参10g、麦冬10g、莲藕1-2节、百合10g、杏仁10g、老鸭1只。
做法：
1、将老鸭宰杀后，除去毛和内脏，洗净放砂锅内，再放入所有药材，加适量水。
2、先用武火烧沸，再用文火焖煮1小时以上。
3、待鸭肉炖烂时，放入调料即成；吃肉喝汤。
这么好的汤，不仅在中元节，整个秋季都可以时常安排，可别错过喽！
