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健康早报 | 秋吃果,什么果?

文章发布于:2022-09-27 07:33:51

秋吃果,什么果?
秋季阳气收敛,也是自然界果实丰收的季节,正是食用栗子、花生、核桃、榛子等坚果的好时候。
花生:性平,味甘,入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。
松子:膳食纤维含量高,可以帮助控制血糖血脂,还利于清肠通便。
核桃:所含丰富的维生素 E,具有较强清除自由基的能力,能预防慢性病和机体过早衰老。


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