争取运用桥弓穴,艾绒堂带你运用桥弓穴降低你的血压哦~
文章发布于:2021-01-30 17:29:41
桥弓穴位于人体脖子两侧的大筋上,左右移动头部的时候都能感觉到。桥弓穴具有降压的作用,其实从现代医学来说呢,它这儿有个颈动脉窦,通过颈动脉窦的刺激可以反射引起血压降低,然后双手交替。左手推右侧的桥弓穴。
桥弓穴是指颈部翳风(耳垂后下缘的凹陷)至缺盆(锁骨上窝中央)的连线,即位于人体脖子两侧大筋上,左右移动头部时能感觉到。
桥弓穴所处的部位正是人体颈动脉窦的部位。颈动脉窦是一个重要的体表-内脏反射点,起着调节血压的作用。按摩这个穴位,可使心率减慢,血管扩张,以至血压下降。
病人取坐位,自己或家人用大拇指指腹或指尖或外侧部,自上而下用推法推耳后翳风穴、缺盆穴,即锁骨上窝处成一条线的桥弓穴,先推左侧,后推右侧,时间大约1~2分钟;再分别揉、拿左右侧,约4~6分钟,每日1~2次,病人感到此处有酸胀和局部皮肤透热即可。然而,“按摩桥弓穴”降压法并不能“一刀切”治所有高血压,桥弓穴和耳背的降压沟都有降压的功效。
正确按摩桥弓穴的方法为:患者取坐位,自己或他人用大拇指的指腹、指尖或拇指外侧,自上而下地用推法推按位于耳后翳风到缺盆(锁骨上窝处)成一条线的桥弓穴。先推左侧的桥弓穴,再推右侧的桥弓穴,两侧交替进行,可推按1~2分钟。然后分别对左右两侧的桥弓穴进行揉、拿,操作时间为4~6分钟。操作时,患者会感到此处有胀硬的感觉。需要注意的是,患者在按摩桥弓穴时只能一侧一侧地进行,切不可两侧同时按摩,以免使血压降得太快而发生意外。按摩的手法要求尽量柔和、均匀、有力、深透。手指要温暖,不要留长指甲。另外,按摩桥弓穴只能起到辅助治疗的作用,不能用它完全代替降压药。患者在进行这样的治疗时还要配合使用其他疗法,如在饮食中要遵循低盐、低脂肪的原则,多吃蔬菜和水果,戒烟和尽量不喝酒等。
如何正确按摩“桥弓”穴呢?一是切忌两侧同时进行,其次是按摩手法要尽量柔和、均匀。