NMN爱健康丨一分钟读懂NMN

随着 NMN 的出现，对NMN 抗衰老的质疑声也越来越多了，NMN 的功效与作用是真的吗？其实β-烟酰胺单核甘酸（NMN，beta-nicotinamidemononucleotied）是哺乳动物体内烟酰胺腺嘌呤二核甘酸（NAD+）的关键前体之一，NMN 要在人体内转化成 NAD+ 才能发挥作用，而这个 NAD+在衰老过程中起到重要作用，是长寿蛋白反应的重要组成部分，所以 NMN抗衰老的原理是毋庸置疑的。NMN 行业标准《NMN 质量管理国际十大核心标准》是考量 NMN 优劣的标准信息。

1、质量管理体系：NMN 必定符合《OULF》欧联法检测合格和/或《FDA 美国食品药品管理》认证，除标注商品名称外，还需要标注NMN 和辅料含量，并标注原产国。

2、制作工艺管理体系：制作工艺影响 NMN 活形。不建议使用”化学提取法”以避免出现化学残留。当前主要采用酶法生产 NMN 。3、含量管理体系：NMN 含量 mg/瓶≥12000，吸收直达小肠，肠溶吸收是胃吸收的 20 倍。

4、效率管理体系：要考察原料的真实性和纯度。

5、吸收管理体系：利用肠溶吸收，提升吸收率和吸收阈值。

6、活性管理体系：单位剂量（每 100克）转化 NAD+的分子数，NMN分子很容易穿过细胞膜，进入细胞内部，在15分钟内提高人体的 NMN含量，并迅速提高 NAD+的水平。                        

7、使用范围管理体系：成人（孕期、哺孺期妇女禁用）。肿瘤患者慎用，需在医生指导下使用NMN产品。

8、安全管理体系：生产工艺、原料采集、《OULF》欧联法安全标准基础性制度、出厂安全性检测、微生物重金属超标严审、生成技术工作科学性。                

9、原料管理体系：NMN 企业需要所在国认证。

10、监督管理体系：复合美国FDA 对膳食补充剂 GMP 规定标准。

NMN 的抗衰老作用，是 2014 年由哈佛大学的大卫·辛克莱尔实验室初步发现的。并在2016-2018 年间由哈佛医学院、华盛顿大学、日本应庆大学等世界科研机构分别从逆转肌肉萎缩、提升体能；抑止衰老引起的认知能力下降；逆转血管死亡、保护心脑血管功  能等多个角度全方位证实了其抑止衰老，延长寿命的显著效果。

这些发现使 NMN 迅速成为衰老医学领域的研究焦点，短短几年间已有发表于《细胞》、《自然》、《科学》等威望学术期刊的三百篇论文对其功效及作用机理进行了详细阐述。

研究发现，NMN 是体内的一种关键性辅酶NAD+的前体物质。NAD+既是细胞内 DNA 修护系统的重要原料，也是细胞核与负责能源合成线粒体间的关键联络因子。同时，人体内 NAD+含量与具有延长寿命和抑止衰老作用的 sirtuins 蛋白家族的活性密切相关。人体各种所需物质都需要辅酶来合成。NMN 的逆衰、抗衰作用，其实都是在基于NAD+ 合成后的辅助功能。 

衰老的核心机制是细胞基囚受损和线粒体能源生成减少，导致细胞提前凋亡或者活力下 降，引起癌症、尿糖病、心血管疾患、痴呆等很多疾患因人体衰老而发病率增加。

NMN 是人体固有的代谢产物，它可以直接转换为关键性辅酶 NAD+。因 NAD+是人体近一半代谢活动不可或缺的物质，但随年龄增长而快速下降。所以服用NMN 可将 NAD+ 水平提高，从而使细胞的能源水平和基因修护能力恢复到年轻态，达到延缓甚至逆转衰老的效果。

 NMN 通过 NAD+抗衰老的八大科学支撑：

①激发长寿蛋白（NAD+激发sirtuins1-7 长寿蛋白家族）

②强抑止氧化（NAD+多途径激发细胞抑止氧化防御，消灭人体有害自由基）

③促進 DNA 修护（NAD+参与修护 DNA 损伤，减少基囚突变）

④提升神经活性（NAD+促進神经元的分泌与代谢活动）

⑤增加染色体端粒长度（NAD+激发端粒酶，修护端粒，延长端粒）

⑥优化细胞代谢（NAD+参与细胞的物质和能源代谢）

⑦提升免疫力（NAD+参与细胞的物质和能源代谢）

⑧提升人体染色体稳定性（NAD+维护染色体结构的稳定性，降低细胞癌变风险） 

NMN 的功效与作用

人体细胞的正常运作和人体的生命活动赖于体內的几千余种酶。酶又称生物催化剂，是人体内不可或缺的要素。著名生物化学家、1959 年诺贝尔生理学或医学奖得主阿瑟.科恩伯格教授一针见血地指出：“酶负责生物体内所有代谢过程的运行，赋予细胞生命和特性。任何一个酶的功能异常都可能致我们于死地。自然界沒有什么东西比酶更具体而温和并不可或缺地主宰着我们的生命和生活，但可惜只有为数不多的科学家明白这一道理。” 其中六分之一、約500-800 余种酶的功能需仰仗辅助因子或辅酶。沒有辅酶，这几百种酶便形同虚设。人体內一共约有近20輔酶，包括辅酶Ⅰ( NAD+/NADH)，辅酶II(NADP+/NADP)，腺甘蛋氨酸，ATP，辅酶 A等。每個辅酶对应几个乃至几百个酶，其中要数 NAD+ 的用途最重要，因它是数百个氧化还原酶的辅酶，辅助产生体内 95% 以上的能源，并调控人体数百项代谢反应。近几年的科学研究更加进一步揭示除了作為几百个酶的辅酶之外，NAD+還是維持长寿蛋白、修护 DNA和维持免疫体系正常功能的关键。而 NAD+就是 NMN的关键性前体，NAD+不能为人体直接吸收，而 NMN可以，这也就是 NMN具体的功效和作用了。

步入中年后，NAD+数量急剧減少，仅为年轻时的数分之一，由此触发体内各种衰老的症狀如記忆力衰退、心血管功能弱化、免疫力失调、睡眠品质差、精力下降、血糖增加、便秘、脱发、食欲不振和各种神经元退化等等。

 人体衰老主要来源于 DNA 的损伤和 NAD+的慢慢缺失

人体之所以会慢慢衰老，在科学的不断深入后，得出了这样一个结论：DNA 的损伤和NAD+的慢慢缺失会让人体衰老，而 NAD+的流失是让DNA 损伤加速的重要因素，所以NAD+于人体衰老有着密切的联系，抗衰老的关键也就在NAD+上了。

正是由于 NMN 作为 NAD+的前体，可以让其在细胞内的数量增多，因此，NMN 具备直接从根本上抗衰老的作用。哈佛大学抗衰老研究中心主任 David A. Sinclair 教授首次证实了 NMN 的抗衰老作用，只是简单地给小鼠从食物中摄入了NMN 后，发现小鼠的衰老速度降低到了自然状态的三分之二，这就意味着其寿命将会延长 30%以上。

2019 年最新的衰老生物学研究汇编中，总结了几十年来衰老研究中的两大核心问题，第二个问题就提到了随着年老，细胞内 NAD+水平下降是衰老的最关键机理之一。在如此高度概括的学术总结里提到 NAD+，可见 NAD+在衰老机理中的重要性。

NAD+ 参与细胞内的反应非常广泛，多达上千种， 包括能源代谢(energy enzyme activity,energy production)、染色体的稳定(chromosome stability )、DNA 的修护和长寿蛋白sirtuins 的激发，大多数这样的反应都需要通过消耗NAD+来维持正常运转。其中特别是长寿蛋白家族的激发，包括sirtuins 1~7，是核心的longevity mechanisms（长寿机理）。

大量的动物实验表明，通过提升 NAD+水平，的确多方位提升了健康质量，延缓了衰老症状。涉及的面是很广的，包括神经系统、肝、肾、血管和肌肉的健康改善等等。另外，补充 NAD+的方式包括运动和饮食限制、还有NMN 补充。

研究发现， NMN 能够显著改良小鼠与年龄相关的生理衰退，如抑止年龄相关的体重增加，增强能量代谢，改良胰岛素敏感性和血浆脂质分布，改良眼部功能；NMN通过组织特异性方式预防年龄相关的基囚表达变化，并且增强骨骼肌中的线粒体的氧化代谢，从而延缓衰老甚至部分地逆转衰老进程。