【脂20】让身体脂肪减至20%，均衡健康又美丽！
文章发布于：2022-04-01 14:50:00
我不吃你的脂20 也能瘦！！
是的，这话，没毛病！
市面上有很多方法都能让你减肥“成功”
比如：有人跟我说：
①早上空腹吃生黄瓜加个鸡蛋然后再和蜂蜜水，可以排油减肥。
②也有人跟我说，你脂20就是饿瘦的，我按你的营养餐吃，不吃脂20也能瘦。
③你的脂20那么贵，我还是运动减肥吧，又健康又省钱。
④我少吃点，晚上不吃饭，就能瘦了。
⑤我晚上不吃饭，吃点水果就成了。
⑥我有个减肥沐浴露，洗澡的时候会发热，也能燃烧脂肪…
诸如此类，我听了很多，也被泼了很多冷水
……
市面上，有很多减肥方法，
号称能一天帮你减3斤、一个星期可以减10斤，你觉得可以么？
当然可以的呀，这句话没错。
很多人说：女人是水做的，其实，男人也是。
因为，人体无论男女，身体含水量约为55%~65.
水在人体比例高，而且流动性大，所以增减空间也大，对吧？
要减掉水分实现掉称，实在是太容易了！
减掉身体的水分实在是太容易了
随便吃点利尿剂排一下，或者是吃轻泻剂，拉肚子。
又或者是把你推进太空舱，给你包起来，或者出去跑步大量出汗，很快你的体重也能轻松的掉几斤水。
所以，如果以减体重为目的，减掉水分太容易了。
脂20科学减脂技术＝减脂肪 不减营养 不减水分 怎么实现？
我们看到，身体主要由水分、蛋白质、脂肪、无机盐、结肠内容物积便以及糖分组成。
所以，身体上任何成分的减少都会造成体重的下降。
水是人体生命之源，一个星期没食物，有水喝，你能活着；一个星期，只有食物，没有水，你能活下来就是奇迹！人每天需要2000~3000ml的水，任何以控水、不给喝水的减肥的方法，你都要谨慎又谨慎。
检查你身体是否缺水，查看你的尿液能很直观
正常情况，身体健康，不缺水，尿液是清亮无色的；
尿液淡黄色，表示轻度缺水，说明喝水比较少；
尿液呈亮黄色，有气味，说明吃东西太咸，身体中高度缺水。
水是生命之源，所以减肥不能以减掉水分来实现掉称。
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，机体所有组成部分都需要蛋白质的参与，蛋白质是生命的物质基础。
说人话就是：没有蛋白质就没有生命！
你的肌肉组织、心肝脾肺肾就是蛋白质构成的！
蛋白质在人体，无处不在，又无所不能。
哈哈哈，这才是神仙！
如果发现孩子发育迟缓、营养不良、体质下降、淡漠、易发怒、贫血、干瘦或者水肿，这有可能是孩子不爱吃肉、缺少蛋白质的表现。
减肥的初衷是为了健康和美，所以减肥过程中不能减蛋白质！
无机盐也称之为：矿物质，在人体占比例很少，目前在人体发现的大概有20余种，比如：钙、磷、钾、硫、锌、铁、钠、碘等，矿物质虽然在人体含量很少，但是作用却很大，缺少任何必须的无机盐，都会怼身体造成不同程度的不适合损伤。
所以，无机盐也不能减，而且含量少，减了也少不了几斤。
结肠内积便，又称宿便。即是存在人体内的粪便，人体肠道大概有7~8米长，有很多很多褶皱，吃进身体的食物残渣会在肠道内慢慢排出。
每天都会吃进去东西，每天都会有食物残渣和便便，所以吃酵素、排油丸、减肥茶等只能暂时排去肠道是宿便，短暂的也能达到减少体重，一旦停止，又会回来。
并且：人的脂肪是身体的肥肉，不在肠道，肥肉怎么能通过肠道排毒拉出去呢？所以排油丸，酵素拉不出去的。
最后，来说说脂肪！
其实，脂肪也是人体重要的营养素也是人体重要的组成部分。不用谈“脂”色变。
女性曲线美，需要脂肪装点，我们的骨骼，关节、膝盖、内脏，身上各个部分都要有脂肪，适当的脂肪，对身体有保护作用。最简单的例子，有适当的脂肪，我们摔跤都没没那么疼！
脂20，帮助人把身体脂肪减至20%，不多不少刚刚好！均衡健康又美丽！
所以，我们要明白
减重≠减脂
减少水分，体重下降＝虚假的减肥
减脂不能减健康
减少蛋白质 减少矿物质 减少营养＝伤身的减肥
脂肪在人体第一个家：皮下脂肪
大肚子表层、大象腿、拜拜肉、大屁股都是皮下脂肪过多的表现。皮下脂肪影响身材美观，对身体的危害相较小。.
脂肪在人体第二个家：内脏脂肪
内脏脂肪就是经常听说的油包心，油包肝等；
脂肪细胞能分泌越200种脂肪因子，活性因子癌变因子。
肝脏是人体的化学加工厂，肝脏是负责要处理脂肪的
所以脂肪不仅仅是在表面，而是要进入到肝细胞里面去的， 体内的脂肪太多了，肝脏加工的脂肪实在没地儿放了，只得在肝脏里“住”了下来，这就形成了脂肪肝。
肝脏脂肪太多，影响肝功能，就会慢慢演化成肝肝纤维化，肝硬化，最后很可能变成肝癌。
脂肪在人体第一个家：血管脂肪
血管脂肪是危害健康的凶手
如图所见，血管横切面所见的黄色的就是血管脂肪；
脂肪不溶于水、不溶于血，脂肪一旦在血管堆积，容易形成脂质斑块，就是我们常听说的动脉粥样斑块。
血管脂肪多容易引发高血压 动脉硬化等疾病，其实就是血管里面附着了很多脂肪，让血流以不正常的速度流转。血管壁变得狭窄，自然而然压力就大了。就像自来水管，堵住一边的出口或者是水里泥沙多，也会让水管压强变大，甚至引发水管爆裂。
医学治疗高血压、动脉硬化、粥样化的方法，多是药物控制，让斑块一直保持不动，而不是消除斑块。因为一旦脂质斑块脱落，到脑袋就是脑梗，到心脏就是心梗……
所以，记得选择科学健康的减肥方法，分解脂肪。
① 正常血管
② 脂质斑块
科学减脂很重要
这不是我们脂20的减脂原理，而是国际医学界定的科学减脂三大原理，只是脂20科学减脂技术符合这个原理，所以能帮助人健康科学减脂成功！
如果有其他的方法符合这三个标准，也是健康科学的方法哟~
这就是我们所说的管住嘴，迈开腿。
也就是前面很多人说，吃青瓜、西红柿还有那个不吃晚饭、少吃减肥的方法，因为这些方法实现了能量负平衡。
人体每天需要消耗2000大卡的热量，男性2200，当我们吃进去的热量少，或者晚上少吃一顿，那我们可能满足了能量负平衡的条件。青瓜西红柿热量很低的，吃的热量少，身体每天又要用2000大卡，不够用了怎么办？
这个时候身体就会调用存款，吃老本了；
身体有三大储存能量的物质：糖、蛋白质、脂肪。
低升糖原理是让减脂能成功，能量负平衡为减脂提供掉称条件，而低升糖则是让身体在减脂过程中少合成或者不合成新的脂肪。
低升糖技术，也是不反弹技术，因为这是一套基于营养学的营养搭配技术，让减脂宝宝学会一整套不合成新脂肪的方法。减脂成功后，学会了不合成新脂肪的方法，所以不会再胖了呀！
因为，俗话说的反弹，并不是某人减掉的大肚子又回来了，而是身体又合成了新的脂肪。
上图是进食不同升糖指数的食物
血糖的变化曲线
为什么糖尿病的宝宝，餐前餐后的血糖变化那么大？
比如：粥粉面 白米饭就是人们天天见的高升糖食物
亲眼见到一个糖尿病患者，有一次吃了一条肠粉，
餐前血糖15餐后一小时血糖飙升至30。
人体血糖波动，胰岛素就会波动，因为胰岛素在人体的使命是平衡血糖；而胰岛素也还有另一个名字，叫做“脂肪合成素”。
所以，减脂过程中，需要避免那些高升糖的食物，这就是避免在减肥的过程中合成新的脂肪。
提别提示：蜂蜜、西瓜就是最常见也最容易被人认为能减肥的高升糖的食物，
PS:越容易被消化吸收的食物，越容易引起血糖的波动，越容易合成新的脂肪。
我们一定要明白的就是：
我们吃进去的食物，不是给胃吃的，胃只是帮助我们磨碎食物的，吃进去的食物通过消化吸收最终都是以营养素的形式提供给身体60亿万细胞，给细胞提供营养的。
所以，你吃东西迟到胃撑，如果吃的不对，也只是填饱肚子了，让胃吃饱了，细胞没有吃饱。比如湖南人常见的一叠辣椒酱＋两碗白米饭，那吃的叫一个欢快。这个时候，细胞绝对没有饱！
脂肪 有且只有一种方式离开身体
美国哥伦毕业大学医学院研究表明：
人体在有50种以上营养素的情况下，能为脂肪分解所需要的酶和辅酶的合成提供原材料，各种营养素就是材料。
为什么我们吃猪肉、牛肉、猪肉、鸡肉吃到我们身上会变成人的瘦肉、蛋白质或者是肥肉？简称人肉。
人体的肉肉和脂肪的形成是一个复杂的化学反应过程
所以，要把脂肪，也就是人体的肥肉减掉，也是一个复杂的化学反应过程。
这就是脂肪和氧气的反应，在酶和辅酶的作用下，分解成二氧化碳和水和能量ATP。
那些说按摩可以把肚子按小的，你信么？
如果信的话，你又相信按摩胸部可以把胸按大？
肚子的皮下脂肪能走么？
那心肝脾肺肾等内脏脂肪还有血管里的血管脂肪能按摩按走排掉么？
那些所谓的排油丸通过拉肚子排毒减肥的，你信么？
脂肪能够通过拉肚子拉出去么？脂肪是肉呀，肉能从直肠拉出去？所谓的喝茶，喝酵素会感觉拉粑粑好油，那可能是心理作用，还有就是拉的是吃进去食物中的油。
如果你想健康科学减脂，请一定认真的全面的了解脂20科学减脂技术，因为她真的不仅仅是一个减肥产品，也不是一个简单的代餐。
她包含：减脂教育、减脂检测、减脂营养餐。
脂20全营养食品为身体提供脂肪分解酶和辅酶的原材料，帮助你分解身上囤积的旧脂肪；
减脂营养学教会你一整套的营养搭配方法，让你在减脂过程中不合成新的脂肪，减脂毕业后，停了产品也不反弹。因为你已经学会了不长大肚子的方法了。
减脂检测，体脂称测体脂率内脏脂肪等身体11项健康指标以及尿酮试纸测试脂肪分解速度，让减脂过程健康、安全、科学。
如果自己能节食瘦，运动瘦，不反弹，你就不会胖到现在了；减脂要科学，信身边的脂20体脂管理师吧！相信相信的力量！
