文章发布于：2021-02-24 16:22:08
专注力差，成了孩子学习和生活的死敌！
你一定见过这样的画面：
他总是坐卧不安走来走去；
他眼睛游移不定，不知为何；
他双手没有目的的乱摆乱动；
他甚至破坏性极强，
他还有点攻击性？
有时候，他呆坐不爱动，
有时候，爱玩玩具但无目的的乱玩，
更可悲的是，他对兴趣爱好极易转变......
除此之外，你是否也经常听到爸妈和老师类似的抱怨：
我家孩子半个小时能做完的作业，非要拖拖拉拉做一个小时。我发现他并不是做不来，就是注意力不集中，不能专注地做一件事。
孩子老是在做作业期间玩玩橡皮、削削铅笔，还粗心，考试也是，老是考不好。专注力太差了！
老师反映：孩子上课好动、不专心、东张西望，有时还要‘骚扰’旁边的小朋友。
……
孩子的专注力差，家长需要找到专注力差的“病源”，才能“对症下药”。
为什么孩子专注力差？
●1、先天性不足：医学证明，剖腹产的孩子，容易专注力不足。孩子在大脑发育过程中神经系统和抑制过程发展不平衡造成自制力差，这种原因经过一定的引导和训练，会得到一定的改善。
●2、感统统合不协调:由于在孩子生产，成长过程中家庭教育中的错误导致感统不协调，比如爬的时间较短，抱的机会较少，学步车用的过早等等导致专注力低下。
●3、 玩具过多：在孩童时期，玩具过多，过多的新鲜感破坏了孩子的兴趣点的集中，造成目标专注过多，导致专注力下降。
●4、 饮食影响：孩子特别是幼儿时期食用过多的含有咖啡因，添加剂，色素，防腐食物刺激孩子的情绪，导致专注度下降。
●5 、家庭教育：家庭教育期望过高，导致对孩子教育步调过快，从而影响了孩子的专注力发育。
保护孩子专注力，我们能做什么？
对于家庭影响因素这块，有下面的一些建议：
1、给孩子营造一个安心的家庭环境
心安定了，孩子才会安心而享受地去做某些事情。否则，他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素，难以专注。
2、不随意打断孩子
孩子在专注地做某一件事的时候，譬如画画，看书，玩水，玩积木、琢磨某一件器具时，任何人都不要去打断他。
但是对于日常生活中有时间点要求的活动，例如吃饭、睡觉等，则必须要控制孩子的专注时间，并且让孩子养成固定的习惯，以免孩子生活作息因为要保护专注力而变得不正常就不好了！
3、电子产品可以偶尔玩之，绝对不能当做电子保姆
尽量陪伴孩子投入地玩游戏，参与他的游戏，引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。
4、当孩子痴迷于某项活动或某个事物时，顺应他的需求
当孩子对某项活动产生兴趣时，为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动，让他跟与其相关的事物关联，并帮助他横向或者纵向去拓展，发掘出更多有趣的元素，将探索的触角伸向更多可能的方向。
5、刺激性饮食对策
家长要对孩子的饮食下功夫，一方面控制含刺激性食物和饮料的摄入，另一面要注意健康饮食的花样性，不要因孩子不喜欢正餐而影响的食物摄取。
如何加强孩子专注力方面的训练？可从视觉和听觉方面着手，加以训练，来提高孩子的专注力。
一、抗干扰类游戏
设置障碍
给孩子规定一条路线，并在这条路线上设置障碍，让孩子沿着这个有障碍的路线拍球，大人趁其不备跳出来干扰孩子，但是不可以有肢体接触，可以用话语分散他（她）的注意力，或者走来走去挡挡道什么的。
如果要提高难度，那就可以改成端乒乓球等。
经典游戏
挑游戏棒、摆多米诺骨牌、抽积木等等都需要耐心和专注力。在陪孩子玩这些游戏时，家长可以假装催促，或者制造点小意外来对孩子实施干扰。
二、视觉为主的游戏
走迷宫
这类的书籍很多，可以买给孩子做做，或者也可以玩迷宫桌游——从网上下载一些迷宫图，当然，最有意思的还是自己画迷宫来玩。
大家来找茬
找茬游戏大家一点都不陌生，电脑上可以玩，书籍类的游戏也有。
孩子看过《星球大战》吗？这次熊猫被藏在克隆人大军里，请你找出来吧。
闯关游戏
第一关 上课不走神题
训练目的:训练学习注意力，提高学习效率。
训练方法:下列数字行中都是有一些两两相邻，其和相加等于10的成对数字，找出这些数字并在其下方画线。 例如:
A 8487563964788312345678987654376573468291665542128
B 7654349287654314215216217281946455378286791246556
C 8456781923456715216317461351247653482795647864375
D 6473829145673491291231982651908867829155467327375
E 9287746753709880283820324659342356735465821987556
第二关 考试不粗心题
训练目的:训练视觉分辨能力，减少粗心现象。
训练方法:在下列英语单词中找出字母“o”，并用圆圈圈出来。
home when work good enjoy polite reading everyone
born after long hard swimming short wear glasses
hobby badminton volleybll footall field swimm pool
swim eat Maths walk lunchtime every walk drawing
always hour week run hoursomete often dinner grand
parent restaurant sports score player member when
goal next World birthplace match lesson work where
第三关 细心写作业题
训练目的:训练视觉注意力，培养良好学习习惯。
训练方法:从字母行中把所有的foot圈出来。
ootf toof toof foot foto tofo tfoo tofo foot
foot tofo toof foto tofo toto foot foot ooft
otfo toof foot foto tofo tofo ooft toof foot
toof foot foot foto tofo toof ootf ootf ooft
foot foot tfoo foof foto ftoo tfoo ftoo toof
三、听觉为主的游戏
数字传真
训练方法：家长读一组合数字（如2356），孩子听完后复述一遍。
例如：家长读：68713孩子听完就回答：68713（提醒68713不能读成六万八千七百一十三）
听字训练
老师读短文，学生认真听，当听到一个“一 ”字用笔画个勾，老师读完后统计“一”字的个数，看学生记录的个数与短文中 “一”的个数是否相同。
草坪上站着一只既美丽又威武的大公鸡。
大公鸡的嘴尖尖的，像老鹰的嘴一样尖锐；它的眼睛圆圆的，又黑又亮像黑珍珠；眼睛后面是它的耳朵，被绒毛遮住了，不管有多大的风沙和多大的雨都进不去一粒沙一滴水；它的头上一个有火红火红的鸡冠，看上去仿佛戴了一顶红色的小帽子；它的嘴巴下面有一个半圆型的肉片，那就是它的鸡坠；它的脖子油亮油亮的，五颜六色真可爱；它的翅膀张开时像两把羽毛扇；它的尾巴高高的翘着，像五彩散金的彩虹；走起路来尾巴一翘一翘地，可有趣了；它有一双金黄色的爪子，又长又硬，很锐利，一会儿就可以刨一个坑。
大公鸡每天早上催人们早早起，我喜欢这只美丽又威武的大公鸡。
——这个训练既锻炼了学生的听觉能力，又加强了学科间的整合。
传令兵游戏
训练方法：爸爸与孩子说话，每告诉孩子一句话，就让孩子转告给另一房间的母亲：“请你告诉妈妈，让她准备一些糕点，明天早上八点我们和隔壁的叔叔阿姨一起去位于XX地方的游乐园。”
让孩子复述相关重要信息：谁、什么时候、在哪儿、干什么等等。
词语记忆
训练方法：通过记词语的方法训练孩子的听觉记忆能力。家长说8—10个词语：如手机、水果、电视、书本、钥匙、雨伞、电池、薯片等，孩子听完后要求他复述出来。
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