儿童专注力训练方法，建议收藏。

孩子的专注力如果出现了问题，那就会成为他学习上的拦路虎!无法集中注意力听讲，无法集中注意力读完一篇课文，要读完一本书更是难上加难;甚至无法坐30分钟，几分钟就要起身跑动，或者和边上的人搭搭讪，或者干脆就玩去了。

很多妈妈为这个问题苦恼，有人说孩子的注意力不集中跟孩子的感统失调有关，大脑和身体不能协调发展，听上去挺严重的。 所以爸妈们老费劲了，找办法给孩子训练注意力，希望能够有所成效。

法国生物学家乔治•居维叶说:"天才，首先就是注意力。注意力就是知识的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来。"

对于大脑发育尚不完善、自制力不强的孩子来说，要保持专心致志的状态非常困难。专注力是一种习惯，需要从小培养，更需要我们家长奉献出自己的注意力，关注孩子，认真倾听，树立保持专注的榜样。

你知道孩子的注意力能集中多久吗?

儿童发展心理学指出，通常一个4、5岁孩子的注意力维持时长至少是他们的年龄乘以2到4(分钟)，这种概测跟其他育儿准则一样，也需要具体情况具体分析。"

你是一个专注的家长吗?

为了让孩子培养注意力，家长首先应该向孩子奉献出自己的注意力。"家长习惯于止步不前，我们的注意力通常很分散。"罗哈斯博士这样说道，"如果我们的注意力是很分散的，我们就无法回过神来;我们自己做不到，就不能要求孩子做到。"

他还指出，在给出明确而简洁的指导时，保持肢体上的亲近能够帮助孩子提高专注程度。

让孩子保持专注的最好办法是在肢体上保持亲近。不要在厨房或者客厅向他们吼出问题，你应该走到孩子面前，跟他们进行眼神接触，让自己的姿势保持在与视线水平的位置，或者触摸他们的肩膀，说“我需要你现在就这么做。”如果我停下来看着我的孩子说:“艾利克斯，看着我，你现在需要做什么?”他会回答“阅读”，然后我会说“那就做给我看看。”

限制电视--你把电视封存了吗?

家长应该限制孩子看电视，多看电视会降低孩子的注意力保持时长。2011年《儿科》杂志上公布的一项研究发现，《海绵宝宝》及其他快节奏的电影会降低4岁儿童的注意力保持时长。美国儿科学会建议儿童每天的屏幕时间(包括看电视、视频，玩电脑、手机、游戏)不要超过一个小时，6岁以下儿童不要超过30分钟，2岁以下的幼儿不应该有任何屏幕时间，不应该接触任何娱乐媒体工具，现实生活中，不仅仅是电视，而是所有的电子产品。

家长可以让孩子参加其他活动来帮助他们提高注意力保持时长，比如说让孩子们读书、玩字谜、在做饭的时候打下手、用积木搭建城堡、或者帮忙做家务。

你们需要关掉电视，跟他们好好聊一聊--如果家长能够关注孩子，认真倾听，他们其实是在树立保持专注的榜样。

我们可以用石头、玩具车和木块来拼凑字母，放学后的安排也更加固定:回家后，可以先玩一会，吃点零食，然后在做功课。

这样坚持几个月，孩子的注意力会提高，注意力保持时长也会增加，就算他还不能总是集中注意力，但是当他走神的时候，他更容易恢复过来。

麦妈建议孩子的专注力训练越早越好，很小的时候就培养成效会更好，下面的这些方法不妨和孩子一起尝试一下。

1. 第一关听课不走神题

训练目的:训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩

训练要求:每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。

1.1. 数字传真

训练方法:家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字，更小的孩子可以按顺序复述父母刚刚读的数字。

例如:家长读:68715孩子听完之后在纸上写:68715

1.2. 听字训练

训练方法:家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个"一"字就用笔在纸上打一个"√"，家长读完后统计"一"字的个数，直到孩子记录的个数与短文中"一"的个数相同为止。

有一只小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能够飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都觉得非常快乐。这一天早晨，它醒了。那两只老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它又害怕了，因为太阳太大了，它又看见一棵树上有一片好大的树叶，树叶上又站着一只小鸟，正在吃害虫呢，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。

2. 第二关听写训练题

2.1. 词语思维

训练方法:家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。

凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

2.2. 找差异训练

训练方法:仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.

第一组:

甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.

乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.

第二组:

甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.

乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.

训练专注力的方法集锦

1. 按顺序找数字

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

研究表明，7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。(麦妈做了好几张这个表，小麦用时100秒左右，给自己测验用时35秒左右，这比统计用时慢好多，看来麦妈注意力得多练啊，呵呵)，可以自己多制做几张训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高!

2. 玩扑克游戏

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。

3. 买一些智力训练的书，每天坚持做练习

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品。记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

4. 玩"开火车"游戏

这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是:三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动"火车"。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊:"北京的火车就要开。"大家一齐拍手喊:"往哪开?"父拍手喊:"广州开"，于是，当广州站的儿子要马上接口:"广州的火车就要开。"大家又齐拍手喊:"往哪开?"儿子拍手喊:"上海开"。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。"火车"开得越快越好，中间不要有间歇。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

试试吧!千万不要焦急，你急了其实就是你自己失去专注力了，养育孩子，要相信，时间可以创造奇迹。一切不要太急!

学而优学堂--------专注力训练

                
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。

专注力是习得其他一切能力的能力！黄金训练时间5-12岁！

专注力好坏直接决定学习成绩的好坏！

世界上伟大的教育家蒙台梭利曾经有一句经典的话:“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神的去学习”！

据专家们研究和调查，中国75%的儿童存在注意力不佳的状态。


注意力不集中的七大表现：

1 波动型              

情绪不稳定，能力发挥不稳定；
2 分心型              

走神、粗心和注意力分散，淘气多动；
3 注意力不足型        

难以集中注意力，成绩差；
4紧张不安型          

不安叛逆、自闭焦虑；
5分心及注意力不足型    

集中注意力时间短，深度不够，容易被干扰；
6分心及紧张不安型     

思维容易游离，用脑抵效；
7注意力不足紧张不安型  

注意力深度不足很难长期集中，紧张不安；

专注力不集中的危害：

冲动易怒：容易出现烦躁，极端坏脾气 人际关系紧张；
小动作多：干扰他人，容易被干扰，影响课堂秩序；
不爱动脑：特别依赖他人，特别容易放弃，缺乏自信；
粗心马虎：错误率太高，不知是否真会，反复说也不改；
作业拖拉：注意力无法集中，睡眠不好，影响大脑发育”
上课走神：听课效率低，成绩不佳；


                   
                    



【训练目标】

提高听课质量    提高作业速度      提高学习效率 
培养耐心品质    提高反应速度       增强自信心 

【课程优势】

精准测评   经典训练  心理辅导  课内外结合  

【训练体系】

1测评  测量注意力具体状态，为制定方案做准备；
2方案  根据孩子的具体测评结果安排具体适合训练方案；
3改善  根据具体方案安排训练，针对个性解决不同类型的问题；
4提高  除了改善目前注意力不良状态，专注力强让孩子成为佼佼者。

                     

【训练方案】

一  听觉注意力训练


1、听觉记忆能力
通过听觉记忆训练课程增强孩子的瞬间或短时记忆力和记忆宽度，减少孩子在上课当中老师口述大量信息的缺失，从而达到提高注意力的稳定性的目标。
2、听觉分辨能力
通过听觉分辨能力训练来增强孩子通过听觉收获的所有信息进行分类、分辨能力，从而达到提高注意力的广度和转移能力。
3、听觉理解能力
通过听觉理解能力训练来增强孩子在上课过程中理解老师讲课内容、综合分析判断、并能融会贯通举一反三的能力，从而达到提高注意力的稳定，广度目标。
4、听动协调能力
通过听动协调能力训练来增强孩子听到口令或老师在讲课时能够迅速、准备的做出动作反映，使听动协调，从而达到提升注意力稳定、广度、转移和理解能力。

二  视觉注意力训练

1、视觉集中能力
通过视觉集中训练增强孩子对数字、字母、图形的视觉区分，从而达到提高注意力的目标。
2、线条追踪能力
通过线条追踪训练来增强孩子的视觉敏锐性和眼球运动，从而达到提高注意力的目标。
3、视觉分辨能力：
通过视觉分辨能力训练来增强孩子的视觉分辨能力、集中注意力、大脑反映能力，从而提高孩子的注意力的目标。
4、视听协调能力
通过视听协调能力训练来增强孩子的视觉观察能力、听觉记忆能力的有效协调，达到视听协调，再串联听动协调能力训练，形成高效的视-听-动协调，从而达到提高注意力的目标。
5、视动协调能力
通过视动协调能力训练来增强孩子的眼睛、肢体（手、腿等）的协调能力，再串联听动协调能力训练，形成高效的视-听-动协调，从而达到提高注意力的目标。


                       

三 专注力心理调整

1心理咨询
当孩子出现学习问题，不仅仅只是专注力出了问题，还有很多心理原因导致以上状况：可能是父母关系出了问题；家长教育方法的问题；家长心理问题导致了孩子出现问题；和老师同学关系出了问题；又或者是经历了一些打击造成了心理创伤；还有可能是其他心理问题；据专业咨询经验来看心理原因占很大比例，为了解决这部分问题，和昕设计专业心理咨询模块解决由于心理原因导致的孩子专注力的问题。

2心理拓展
通过各种不同心理拓展和心理游戏给孩子成长机会和平台，让孩子在体验中提高自信，人际关系、团队合作，激发学习动力、增强意志力、自我管理等各方面的能力，在感悟和思考中获得心理成长。