为什么夏天爱泡脚的人，一般都不得病？

夏天马上到了，光脚穿凉鞋的人越来越多。没有了袜子脚和鞋来了个“亲密接触”，加之天气潮湿闷热，各种脚病也找上门来。中国人非常讲究泡脚，不少人冬天都有睡前泡脚的习惯。其实夏季更应该勤泡脚。夏季热水泡脚，不仅能预防脚部疾病、祛除暑湿，还能提高睡眠质量，对心血管也有一定好处。

养成泡脚的习惯对身体有一定的益处，但也要讲究科学的方法。夏季泡脚要从以下几个方面做起：

水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。

每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。饭后不宜泡脚否则会影响消化吸收，建议饭后1小时再泡脚。

泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴几分钟（位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处），可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴（位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）以及行间穴（位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处），具有一定调节血压的功效。

取一包老倪全本草足浴粉倒入足浴桶中,然后以沸水3公斤以上冲泡!先用药汤的热气熏蒸足部3-5分钟!接着加入冷水调至42-45℃左右并将药汤末过脚踝处即可享受足浴！每次足浴以鼻尖微微出汗为宜,时间不要果短或过长。

老倪全本草足浴粉针对:脚气、脚臭、脚汗、疲劳、失眠、关节炎、痛风、风湿、骨质增生、颈肩腰腿痛、手脚冰冷、痛经、月经不调、免疫力低下、静脉曲张等具有康复保健作用。