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​正气内存,邪不可干!肺炎疫情紧急!我们能做哪些防护?

文章发布于:2020-02-04 03:03:51


这两天,双黄连口服液脱销了,疫情当前各种情况都能理解,但是请各位灸友理智应对。



如果把抗击疫情比作是一次抓捕罪犯的行动,我们除了要抓捕病毒这个凶手,还应该对一直在逍遥法外的帮凶:免疫力低下,保持足够重视。


这里提供一组数据:


死亡患者的年龄普遍偏大,有35人都在60岁以上,年龄中位数为70岁,但年龄最小者仅36岁。10人患有基础疾病,包括高血压、糖尿病、冠心病、帕金森综合症。老年人伴随慢性病史,使得他们面对病毒时格外脆弱。


(以下为报道链接:

https://view.inews.qq.com/a/20200126A03NQV00?uid=)


由此可见,病毒是导火索,主要引爆的是慢性病和老年化导致的免疫力低下这个炸药桶。连带引爆了几个年轻人儿童免疫力低的小炸药包。


这些人为何免疫力低下

为什么这些人免疫力低下?众所周知,抗生素滥用,输液滥用,支架滥用,药品滥用,加班熬夜996,不良饮食起居习惯等都能导致免疫力下降。

当人们把延长寿命作为健康努力的标准以后,免疫力这个质量指标被眼中忽视了,用药物,手术等方法造成了大量的免疫力低下的慢性病患者,尤其是老年慢性病患者,他们是这次疫情主要要攻击的对象。

首先,这里建议大家减少出门,远离所有疑似人群,你们才是真正需要采取行动的人!下一步怎么办?提升免疫力!人,要未雨绸缪。

正气内存,邪不可干

中医对于提升免疫力有何看法?

中医认为外邪是不断变化的,风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪,为六淫,是不断变化的。但是中医最看重的是正气,正气足,即使外界如何变化,也不会受到影响,或影响甚微。


那冬日该如何保护正气呢?

1、调理脾胃

首先我们要保护好脾胃健康。为什么要保护好脾胃健康?脾胃属土,肺属金,土生金。意思是当脾胃功能强壮以后,肺部、呼吸系统才可能强壮起来。

因为身体各处,包括呼吸系统的能量均来自于脾胃吸收的营养物质。所以脾胃健康是身体健康的关键。

多数人外感是因为正气不足。要注意调理脾胃,保护脾胃就是保护正气。

2、保护脾胃方法:


不要做


①饮食要有节律,忌肥甘厚味、暴饮暴食;

②冬季要保护阳气,忌吃寒凉生冷的食物(包括性质寒凉的药物);

不懂药性不要随便吃药,比如板蓝根是寒凉药物,必须对症才能使用,没事是不能用来预防感冒的!


可以做


①可以适当增加服用补脾的药食同源的食物,比如五谷杂粮、莲子、怀山药、芡实、薏苡仁等等;

②可以调理经络,比如用艾灸的方法增强身体阳气;


艾灸穴位推荐足三里。这时候艾灸足三里可以增加体内阳气,增强脾胃功能,在督脉上的风池、大椎也可以适当艾灸,提升阳气,让身体正气提升得更好。每个穴位用艾条悬灸10-20分钟,艾灸仪30-40分钟即可。

足三里


风池


大椎


3、增强正气,预防外感的更多方法及注意事项:

①可以泡脚,最好能用艾草泡脚,或者也可以用适量的花椒粒煮水泡脚,能够起到温暖经络的作用,帮助气血正常运行;


②注意休息,不要熬夜,减少对身体的消耗,避免抗邪能力下降。

③没病不要乱吃药,否则容易适得其反,比如板蓝根和连花清瘟胶囊,它们都是用来治病的,只有对症才能使用,不可以拿来当做预防疾病的药物!

④平时大家在了解自身体质的情况下,对症调理自己的身体是可以的,比如平时是阳虚体质,就可以注意温阳,气虚体质可以注意补气,血虚体质可以注意养血。如果自己不会判断体质,可以请附近的中医帮助自己辨证体质、调理身体。




最后强调:

要减少外出走动,避免接触人群;
建议在家锻炼身体,提高身体素质;
不要轻信“预防”,不要乱吃药;
艾灸、按摩时要注意保暖;
分清外邪寒热,对症下药。




赶紧告诉家人朋友吧


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