仁德康泰健康课堂：什么是老寒腿？老寒腿真的是冻出来的吗？

日常生活中我们会经常听人说老寒腿比天气预报还要准，只要是发作的时候就是天气转凉或者要下雨，还有人说天冷不注意保暖就会被冻出老寒腿。那么到底什么是老寒腿呢？老寒腿真是冻出来的吗？小编就带着这些问题一起和大家来了解一下。

什么是老寒腿

很多人对老寒腿并不陌生，但是到底什么是老寒腿，估计不少人并不清楚。“老”一方面指病程长，老病，另一方面指年纪一般不轻。“寒”一方面代表寒冷容易诱发，另一方代表腿部“发寒”，即患者感腿“凉”。目前医疗界对老寒腿的定义争论很大，大多数人比较认可的说法是：与天气有关的反复发作、久治不愈的腿部酸冷麻疼，统称为老寒腿。阴寒湿冷是最常见的诱因。老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。

老寒腿起病缓慢，病程长。病人多自述：一遇冬天和阴雨天，病情就会加重，关节疼痛难忍，比天气预报还要准。睡觉盖厚被子仍感腿凉，就像在冷水里泡着，天热也不敢减衣裤，秋天早早穿上了毛裤，春天迟迟不能脱掉毛裤。多数人喜暖，怕冷。

引起老寒腿的原因

1. 关节活动过量

膝关节是活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。人到中老年以后，膝关节由于长年的磨损，最容易老化，老化后的膝关节发生骨关节炎的几率相对较大。

2. 关节受损

膝关节由髌骨、大腿骨、小腿骨构成，其退行性病变主要发生在软骨。软骨是一个富含水分和蛋白质，并且有弹性的一个特殊组织。人在走、跑、跳的时候，它就会变形，两个骨头之间的接触面积就大了。但人上了年纪，软骨老化变薄，关节液减少，关节僵硬，活动就不方便了，膝关节损伤后不容易恢复，软骨就会一点一点地掉下来，进而刺激周围的一些滑膜，滑膜就会充血、水肿、渗出、积水，这就是腿痛产生的重要原因。

怎么预防

平时生活要规律，防止过度劳累，适当的体育锻炼可增强体质，改善局部循环。

生活中注意保暖：注意保暖是简便而有效的预防和治疗手段，是老寒腿防治的重点。气温骤降的时候一定要添加衣物，尤其下肢膝关节的保护。房间里要保持温暖、干燥，被褥不要太潮湿。夏天不要长时间待在空调环境中。

预防老寒腿的误区

1. 老寒腿只有老年人才会有

老年人患上老寒腿的概率的确是要比年轻人的概率大很多，但是这种病也并非和年轻无关，如果长期的过度劳损，或者不注意保暖年轻人就会患上老寒腿。

2. 治好了就不会再犯

很多患者由于长期处于潮湿、阴冷的工作环境中导致自己患上老寒腿，但是经过治疗之后发现病情好转，甚至症状完全消失，就以为自己的病情好了，不会再犯了，但是其实这个是因为环境所致，一旦遇到引发此病的环境那么久很容易复发。

3. 哪里疼就锻炼哪里

适当的运动是可以有效的帮助我们预防老寒腿，但是通常老寒腿的症状主要是以膝盖疼为主。如果患者把锻炼集中在膝盖部位，这样是不科学的反而还会加剧疼痛。

仁德康泰健康课堂温馨提示：

老寒腿其实是一种疾病的症状，多数是由于关节炎以及动脉硬化导致的。日常生活中我们除了要避免过度劳损，还要注意保暖，适当运动。