【脂20】营养干预减肥，轻轻松松减脂！
文章发布于：2022-06-11 14:51:39
方医生的目标 是各项数据全绿
昨天她低速减脂
今早减重1斤7两
其中减掉脂肪1斤……
方医生用最轻松方法：脂20+吃饭 来瘦自己
看看昨天她的三餐，
吃什么灵丹妙药了吗？
怎么减掉一斤的脂肪呢？
早餐：圣女果 鸡蛋 牛奶 全麦面包
虽然简单却营养全面，蔬菜蛋白质主食全有
简单的三餐，细胞吃够营养，帮助身体合成脂肪分解酶和辅酶，来提高脂肪分解速度，吃瘦不饿瘦，只减脂肪不减营养，这就是脂20，教会大家科学健康的膳食营养搭配，学会吃饭，这就是体脂管理师的职责。
有人会说，我运动一下也可以，
我们就来看看，方医生轻松吃下去的这一斤脂肪，你需要运动多久？
跑步约需6小时 骑约车需9小时
走约路需14小时 瑜伽约需20小时
用脂20减肥 营养干的预魅力
就在于给细胞补够营养 轻轻松松减脂
还能养出好皮肤[愉快]
