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仁德康泰健康课堂:“早立秋冷飕飕,晚立秋热死牛”

文章发布于:2022-08-16 10:26:11

视频来源:CCTV-10 百家讲坛栏目组

今日立秋,农谚“早立秋冷飕飕,晚立秋热死牛”,2022年早立秋还是晚立秋?


立秋,是二十四节气中第13个节气,秋季的第一个节气;斗指西南,太阳达黄经135°,于每年公历8月7或8日交节。整个自然界的变化是循序渐进的过程,立秋是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界,万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟。


“早立秋冷飕飕,晚立秋热死牛”。这句是什么意思呢?其实也很好理解,就是说早立秋天气就会比较凉爽,晚立秋天气就会炎热,可能有些人不知道什么叫早立秋,什么叫晚立秋。早立秋和晚立秋,主要是从立秋的时间来划分的,如果立秋的时间是中午12点以前,为早立秋,如果立秋的时间是中午12点以后,为晚立秋。还有另外一种是月份来划分,六月立秋为早立秋,七月立秋则为晚立秋,这里说的六月七月是指农历的月份。


2022年立秋时间是8月7日20:29分,8月7日这天是农历七月初十,也就是说今年属于晚立秋,人们常说晚立秋热死牛,也就是说今年立秋之后还会有炎热的天气。



高温天气一般还会伴有干旱出现,干旱对农业的危害还是比较大的,所以我们在防范高温的同时,也要注意防范干旱。遇到伏旱,赶快浇灌,单靠老天,就要减产,这句农谚也是提醒我们要主动抗旱,要注意浇灌,只想等着老天下雨,遇上干旱的季节,可能就要减产了。当然了,到了立秋之后,就算热也热不了多久了,随着太阳直射点的南移,再加上冷空气的南下,要是还有雨水的话,气温下降也是非常快的,正所谓一场秋雨一场凉,多下几场雨天气就会变冷了!


立秋之后如何养生呢?


润肺滋阴


立秋来临之际,正是秋天开始之时,在立秋之后人们应该多吃些润肺滋阴的食物,比如冰糖炖雪梨、木瓜银耳、柠檬蜂蜜水、山药粥、花生和百合等食物。


生津养胃


除了多吃些润肺滋阴的食物之外,还应该常吃些生津养胃的食物,比如有马蹄、莲藕、枇杷、黑芝麻和牛奶等食物。另外秋天来了也不是马上就转凉,因此,还需要多吃蔬菜水果。


少吃秋瓜


立秋有一个“咬瓜”活动,也就是在立秋这一天吃西瓜,但过后则应该减少食用秋瓜,秋瓜性寒,如果吃了太多秋瓜的话,则很可能引发腹泻症状,还会导致体内湿气加重。


运动量


运动有益健康,但是秋天的湿热尚未完全消退,所以要适当地减少运动量,而且不要出去晒太阳,以免导致中暑。


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