健康早报 | 教你一套呼吸法，清除五脏

文章发布于：2022-05-19 09:12:50

教你一套呼吸法，清除五脏毒气

这套呼吸法只有六个字，分别为

●呵——补心脾

●呼——培脾气

●嘘——平肝气

●吹——补肾气

●嘻——调三焦不畅

●呬（xi四声）——补肺气

首先是呵，这个词对应的是心脏。发这个声的时候，要用手握着盖住心脏。同时舌头要伸出来，因为心的开窍在舌。如果说完会咳嗽，也是正常的，因为人都有痰水围在心包旁边，这个动作恰好能将其咳出来，是好事。

然后是嘘，它对应的是肝脏，肝脏位于右边肋骨。我们读这个词的时候，要用双手轻轻按压这个部位。而且因为肝脏开窍在眼睛，所以在发出嘘这个声音的时候，眼睛一定要瞪大。

接着是呼，这个字对应脾脏。这个动作要将嘴巴变成欧字形，同时要按住左肋下方，这是脾脏的位置。

呬，这个字对应的是肺部，这个读的时候，要牙齿合拢，同时将脚踮起来。

吹，这个字对应的是肾脏。读这个词的时候，要按住自己的后腰，因为这里是肾脏的位置。

最后是嘻，这个词对应的是三焦。这是一个比较复杂的系统，他的动作和呬很接近也是要踮脚。但是这个字读起来比较特殊，不是持续的嘻，而是一定要断断续续的嘻。间断的发出嘻嘻嘻的声音。

呼吸法虽然简单，但这依旧是一门功夫，需要持续不断的练习才有效果哦。

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