减脂，有牛蒡大王就够了！
文章发布于：2020-07-18 10:46:47
肥胖是种会呼吸的痛，它活在身上所有的角落：
买衣服会痛，称体重会痛，连吃饭喝水也会痛，体检单上的各项指标！最痛......
除了被身边的朋友调侃，胖子们还要承受外界不健康的后果。近年来，越来越多的研究基于大量的流行病学数据，明白无疑地承认肥胖是一种疾病！
1997年，世界卫生组织（WHO）首次将肥胖定义为疾病。
2000年，美国食品和药品管理局（FDA）承认肥胖是一种疾病。
根据世界卫生组织（WHO）的统计，全球约有19亿成年人超重或者肥胖。也就是说，10个成年人中就有4个人超重，至少1个人属于肥胖。那么，肥胖与癌症之间的关联性具体如何？肥胖会增加哪些癌症的发生率呢？
最新一篇发表在《The BMJ》期刊的文章明确揭示，肥胖会增加11种癌症的发生风险，包括乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、食管腺癌、贲门癌、胆道癌、肾癌、胰腺癌、结肠癌、直肠癌和多发性骨髓瘤。
中国肥胖人数高居世界第一，这其中有你吗？
根据我国国家统计局和国家卫计委的数据显示：从1992年到2015年，中国成年人的超重率和肥胖率均不断上升，超重率从13%上升到30%，肥胖率也从3%上升到了12%。
与此同时中国儿童和青少年的超重率和肥胖率也在迅速增加，儿童和青少年超重率从2002年的4.5%上升到2015年9.6%，肥胖率也从2.1%上升到6.4%。而且不论成人还是青少年，我国的超重肥胖增长幅度都高于发达国家。
俗话说：“腰围越长，寿命越短”。中国人的腰围越来越大，这已经不是什么新闻。饮食中摄入过多的肉食、油脂；而日常生活方式趋于久坐为主，运动及体力劳动机会减少，是中国人肥胖率猛增的主要原因。
首先，我们无论讨论任何减脂方法的基础一定要保证身体健康，其次我们再看如何减脂。
不要再问不吃什么能瘦，不吃哪餐能瘦或者应该什么时间运动才更容易瘦，想瘦一定是好好吃饭并且规律运动的。
牛蒡双蛋白营养餐，含有大量的蛋白质和丰富的膳食纤维，膳食纤维吸水后膨胀，能产生饱腹感。这样虽然看起来你吃的少了，但只是热量少了，营养摄入却一点都没少，因此能起到减脂瘦身的作用‼️
适合人群
1.肠胃不适、便秘人群
牛蒡大王里含有大量的膳食纤维和酵素，可促进大肠蠕动、促进大肠内有益菌的生长，所以常吃有利于便秘的改善，对防治痔疮和直肠癌有很好的效果。
2.高血脂、肥胖人群
有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，它们可以增加胆固醇的排泄，阻断胆固醇的循环，干扰小肠微粒的形成，从而减少脂肪的吸收，达到降低血脂和减肥的目的。
热量低又营养，让你吃着就可以减肥。这款营养餐就是助减肥的第一大神器，要瘦身的美女们一定不要错过它啦。
减肥时搭配这款营养餐既能保证有充分的能量摄入，又不用担心热量过高。
